A Dream comes true.......RSV4-FW bestellt
- Ersteller Jochen#41
- Erstellt am
War alles etwas zu zertrümmert. 20% eingeschränkte Bewegung, aber stört im Alltag nicht so. Wer beugt das Handgelenk schon 90° nach unten
Hauptsache ich kann das Kabel noch voll aufrollen
Ich hatte damals auch kein Gips drum...
Gute Besserung und alles Gute für die Rennsaison 2017
D
DelUser_282
Guest
@Jochen#41 Da ich unter Osteoporose leide habe ich etwas Erfahrung mit Knochenaufbau. Also es gibt drei Sachen welche beim Knochenaufbau helfen, viel Sonnenlicht ,Bewegung und Oleovit ( das ist eine ölige Vitamin D haltige Substanz) Ich bekomme noch Spritzen aber die geben sie dir sicher nicht.Von Calzium Tabletten kannst abstand nehmen , denn die kann der Körper nicht zum Knochenaufbau umwandeln.
Lg Hömi
Lg Hömi
Hallo Jochen wie von Hömi geschrieben ist Vitamin D nützlich. Die Vorstufen des Vitamins, dass zum Knochenaufbau benötigt wird werden durch Sonnenlicht in der Haut in ihre aktive Form umgewandelt...........an sich sollten wir jeden Tag 30 Minuten mit freiem Oberkörper durch die Natur laufen, dann produziert der Körper selbst genug davon.
Das Du nicht rauchst ist Top. Die Fraktur steht ja sehr gut. Ich selbst hab immer den Rat eines meiner besten Freunde befolgt........"............die Fraktur sagt Dir schon wieviel Du machen kannst".........Schmerzen und Schwellung sind eine Warnung, dass Du zuviel machst. Ich bin kein Held und nehme für gebrochene Knochen Schmerzmittel, aber ich versuche so schnell wie möglich davon runter zu kommen. Die längerfristige Einnahme von Schmerzmittel ist immer ein Hinweis, dass es ein Problem gibt und das sollte man nicht ignorieren. Ich würde mich erst dann wieder aufs Bike setzen wenn Du im Alltag keine Probleme mit Schmerzen hast.
Beste Grüsse
Christoph
Das Du nicht rauchst ist Top. Die Fraktur steht ja sehr gut. Ich selbst hab immer den Rat eines meiner besten Freunde befolgt........"............die Fraktur sagt Dir schon wieviel Du machen kannst".........Schmerzen und Schwellung sind eine Warnung, dass Du zuviel machst. Ich bin kein Held und nehme für gebrochene Knochen Schmerzmittel, aber ich versuche so schnell wie möglich davon runter zu kommen. Die längerfristige Einnahme von Schmerzmittel ist immer ein Hinweis, dass es ein Problem gibt und das sollte man nicht ignorieren. Ich würde mich erst dann wieder aufs Bike setzen wenn Du im Alltag keine Probleme mit Schmerzen hast.
Beste Grüsse
Christoph
Anhänge
- Motorrad
- RSV4 Factory 1100
- Modelljahr
- 2019
Hallo,
wünsche auch gute Besserung. Ernährungstechnisch kannst du im Allgemeinen nichts machen. Ich hatte vor ein paar Jahren einen doppelten Beckenbruch. Habe die Ärzte auch gefragt ob es da was gibt. Die haben mir erzählt das es erstens mit dem Alter und zweitens jeder unterschiedlich ist was die Heilung betrifft. Unfall war im Juni und die Knochen waren im Oktober wieder komplett zusammengewachsen. Da braucht es leider ein wenig Geduld.
Grüße Pipi
wünsche auch gute Besserung. Ernährungstechnisch kannst du im Allgemeinen nichts machen. Ich hatte vor ein paar Jahren einen doppelten Beckenbruch. Habe die Ärzte auch gefragt ob es da was gibt. Die haben mir erzählt das es erstens mit dem Alter und zweitens jeder unterschiedlich ist was die Heilung betrifft. Unfall war im Juni und die Knochen waren im Oktober wieder komplett zusammengewachsen. Da braucht es leider ein wenig Geduld.
Grüße Pipi
Vitamin D wurde ja schon genannt. Magnesium ist evtl. auch noch zu erwähnen. Die beste Darreichungsform soll transmerdal (über die Haut) mittels (Fuß)Bad erfolgen (Magensiumchlorid Hexahydrat z.B. bei amazon).
Als Tipp vielleicht noch ein Buch: "Schleimfreie Heilkost von Arnold Ehret" (gibts im Netz umsonst als PDF).
Ich persönlich finde seine Ausführungen nachvollziehbar.
Gute Besserung!
Als Tipp vielleicht noch ein Buch: "Schleimfreie Heilkost von Arnold Ehret" (gibts im Netz umsonst als PDF).
Ich persönlich finde seine Ausführungen nachvollziehbar.
Gute Besserung!
Danke Euch für die guten Tips! 
Werde alles versuchen das es möglichst schnell geht.....aber bin auch nicht so verrückt mich mit Schmerzen aufs Mopped zu setzen! @pipi geduld ist leider auch das was mir bissl fehlt!!!zumindest bei meinem Hobby!!
Ziel ist der DLC Lauf in HH Mitte April,aber wenns nicht geht dann halt einen Monat später in Brünn.... @tiger war schon bestimmt 5jahre nicht mehr im Solarium, aber sollte vom Effekt ja bestimmt auch passen,oder?!?!? 10min einmal die Woche???
Werde alles versuchen das es möglichst schnell geht.....aber bin auch nicht so verrückt mich mit Schmerzen aufs Mopped zu setzen! @pipi geduld ist leider auch das was mir bissl fehlt!!!zumindest bei meinem Hobby!!
Ziel ist der DLC Lauf in HH Mitte April,aber wenns nicht geht dann halt einen Monat später in Brünn.... @tiger war schon bestimmt 5jahre nicht mehr im Solarium, aber sollte vom Effekt ja bestimmt auch passen,oder?!?!? 10min einmal die Woche???
hi.............ich bin Deiner Frage mal kurz nachgegangen. In kurzen knappen Worten..........bei 80+ jährigen Frauen bringt es nix.........das hat einer schon mal im Rahmen einer Doktorarbeit getestet. https://edoc.ub.uni-muenchen.de/5538/1/Barth_Dietrich.pdf
Ich bin der Meinung, dass diese Ergebnisse auch auf Männer deiner Altersgruppe übertragbar sind.
Ich würde die Nase in den Wind halten und sehen, dass es mit der Physio gut läuft und etwas Vit D nehmen (so hab ich das auch gemacht).
See ya
Christoph
Ich bin der Meinung, dass diese Ergebnisse auch auf Männer deiner Altersgruppe übertragbar sind.
Ich würde die Nase in den Wind halten und sehen, dass es mit der Physio gut läuft und etwas Vit D nehmen (so hab ich das auch gemacht).
See ya
Christoph
Zuletzt bearbeitet:
Gute Besserung und Willkommen im Club, die selbe Titanplatte liegt bei mir im Schrank für die Rechte Seite
Hoffe wird wieder alles bei dir, bei mir leider nicht wieder zu 100%.
same here.
Wünsche eine schnelle und vollständige Genesung!
twister13
Ehrenmitglied
@Jochen#41 , das mit dem Solarium ist nicht so harmlos wie es klingt.
Viele Solarien geben Strahlungsdosen an die nach 1-2 Stunden Betrieb gemessen werden. In der Phase des "hochfahrens" gibt es aber viel höhere Dosen, die nicht unbedingt gut tun.
Halbe Stunde im Grünen in der Sonne liegen ist sicherlich auch vom Ambiente her weit angenehmer.
Viele Solarien geben Strahlungsdosen an die nach 1-2 Stunden Betrieb gemessen werden. In der Phase des "hochfahrens" gibt es aber viel höhere Dosen, die nicht unbedingt gut tun.
Halbe Stunde im Grünen in der Sonne liegen ist sicherlich auch vom Ambiente her weit angenehmer.
