Hey Herr des Donners
Danke ! So war der Plan und ich hoffe es macht sich auf der Strecke bemerkbar. Jetzt hab ich nur noch 25kg mehr als tim.....
Hahaha, ach naja, ich bin hart im nehmen
@wizzard: zunächst auch ein Danke an dich
Kraft ist vor allem im Brustbereich voll eingebrochen. Der Rest ist ok.
Diät sah so aus : seit November 2500kcal, low fat.
Sport normal weiterhin ohne Cardio.
Seit Dezember 2x Cardio und der Rest Kraft.
Seit Mitte Februar 2400kcal.
Die letzte Woche 2100-2200.
Nee da wurde damals extra das Maßband eng angelegt
Und zu :"nochwas": ich schreib nicht ohne Grund das es Caliberwerte sind. Sone Untersuchung steht für April auf dem Plan.
@Jens: hahaha, kommt auf das Honorar an !
Und wegen der Frisur...ich schreibe nicht ohne Grund das ich nach dem Aufstehen Bilder gemacht habe, da hab ich vorher keine Haare gemacht
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Danke ! So war der Plan und ich hoffe es macht sich auf der Strecke bemerkbar. Jetzt hab ich nur noch 25kg mehr als tim.....
Hahaha, ach naja, ich bin hart im nehmen

@wizzard: zunächst auch ein Danke an dich

Kraft ist vor allem im Brustbereich voll eingebrochen. Der Rest ist ok.
Diät sah so aus : seit November 2500kcal, low fat.
Sport normal weiterhin ohne Cardio.
Seit Dezember 2x Cardio und der Rest Kraft.
Seit Mitte Februar 2400kcal.
Die letzte Woche 2100-2200.
Nee da wurde damals extra das Maßband eng angelegt

Und zu :"nochwas": ich schreib nicht ohne Grund das es Caliberwerte sind. Sone Untersuchung steht für April auf dem Plan.
@Jens: hahaha, kommt auf das Honorar an !

Und wegen der Frisur...ich schreibe nicht ohne Grund das ich nach dem Aufstehen Bilder gemacht habe, da hab ich vorher keine Haare gemacht

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